(Immagine presa dal web) |
(Immagine presa dal web) |
(Immagine presa dal web) |
(Immagine presa dal web) |
(Immagine presa dal web) |
L'Arte di vivere il vero Sè libero da illusioni
(Immagine presa dal web) |
(Immagine presa dal web) |
(Immagine presa dal web) |
(Immagine presa dal web) |
(Immagine presa dal web) |
"Subito dopo ordinò ai discepoli di salire sulla barca e di precederlo sull'altra sponda, mentre egli avrebbe congedato la folla. Congedata la folla, salì sul monte, solo, a pregare. Venuta la sera, egli se ne stava ancora solo lassù. La barca intanto distava già qualche miglio da terra ed era agitata dalle onde, a causa del vento contrario. Verso la fine della notte egli venne verso di loro camminando sul mare. I discepoli, nel vederlo camminare sul mare, furono turbati e dissero 'E' un fantasma' e si misero a gridare dalla paura. Ma subito Gesù parlò loro: 'Coraggio, sono io, non abbiate paura'. Pietro gli disse: 'Signore, se sei tu, comanda che io venga da te sulle acque'. Ed egli disse: 'Vieni!'. Pietro, scendendo dalla barca, si mise a camminare sulle acque e andò verso Gesù. Ma per la violenza del vento s'impaurì e, cominciando ad affondare, gridò: 'Signore, salvami!'. E subito Gesù stese la mano, lo afferrò e gli disse: 'Uomo di poca fede, perché hai dubitato?'. Appena saliti sulla barca, il vento cessò. Quelli che erano sulla barca gli si prostrarono davanti, esclamando: 'Tu sei veramente il Figlio di Dio!'. (Mt. 14, 22-33)
Quanti di voi sanno "camminare sulle acque?". No, non parlo di camminare sulle acque nel vero senso della parola, ma nel senso metaforico, un po' come avviene in questo passo del vangelo secondo Matteo. Qui Gesù cammina sulle acque, proprio lui che, provenendo da un piccolo paese nelle montagne, probabilmente non sapeva nemmeno nuotare...
(Immagine presa dal web) |
Ma chi rischia di annegare, in questo passo del vangelo è, invece, Pietro, proprio lui che era un pescatore ed esperto del mare... Ma cosa significa tutto questo? La risposta l'abbiamo da parte di Gesù quando stende la mano per aiutarlo, dopo che Pietro implora il suo aiuto. In particolare, Gesù dice a Pietro: 'Uomo di poca fede, perché hai dubitato?'.
All'inizio, infatti, quando Gesù chiama Pietro a sé nel mare in tempesta, questi è in grado di camminare, al pari del Maestro, sulle acque. Ma poi succede qualcosa, in particolare Pietro ha paura di non farcela a causa del vento violento che sferzava le acque, così rischia di annegare, se non fosse stato per l'aiuto di Gesù.
(Immagine presa dal web) |
Ma perché ho voluto richiamare l'attenzione, oggi, su questo passo del vangelo? Cosa c'entra con la crescita personale e il lavoro su di sé? In realtà, posso dirvi che la comprensione di questo solo passo del vangelo, comprensione profonda, non mentale, potrà aprirvi le porte del regno dei cieli... Interiore!
Il fatto è che la gente manca di fede, fede in se stessa, nella propria guida interiore e, non da ultima, fede nella Vita. Così i miracoli non accadono e le potenzialità della nostra mente restano, per il 90% circa, inutilizzate. E noi affidiamo il nostro potere all'esterno, ai medici per avere la salute, al partner per sentirci completi, agli amici per non sentirci soli e al lavoro per realizzarci.
(Immagine presa dal web) |
In pratica noi, a causa della nostra mancanza di fede, dipendiamo, per essere felici, realizzati, in salute, completi, dall'esterno. Una cosa davvero comune in una società come la nostra, fatta di relazioni virtuali, sentimenti inespressi, refrattarietà agli stimoli reali, saturi come siamo a causa delle sovrastimolazioni sensoriali che subiamo dai social e, in generale, dalla realtà virtuale.
Tuttavia ci sono dei momenti in cui, mettendo da parte ogni paura, siamo in grado di "camminare sulle acque". Riuscirci la prima volta non basta, però, occorre farlo ancora, e ancora, e ancora, fino a farla diventare un'abitudine costante, abitudine che è in grado di trasformare la nostra Vita in maniera radicale e, ovviamente, in direzione del miglioramento.
(Immagine presa dal web) |
Impariamo a camminare sulle acque da chi ci è già riuscito e ha consolidato la sua fede, abbandoniamo ogni paura e, in breve, accadranno miracoli nella nostra Vita. Il trucco sta nello smettere di avere paura e, al contempo, lasciarsi andare con FEDE a ciò che si desidera, senza più dubbi, eliminando ogni convinzione limitante.
Noi tutti siamo aquile e, in quanto tali, destinati a volare alto. Ma prima di fare ciò, dobbiamo trovare il coraggio di abbandonare la comunità delle galline non-pensanti della quale credevamo di fare parte. Allora, solo allora, il miracolo avverrà, in ogni settore della nostra Vita.
Vincenzo Bilotta
Viviamo in una società fatta di lamentosi. I posti dove passiamo più tempo fin da piccoli, ossia casa, scuola, palestra, locali pubblici, ci educano, ci invogliano a lamentarci. In Sicilia c'è un detto che recita: "Vo' stari bonu? Lamentati!" (Trad. "Vuoi stare bene? Lamentati!"), in pratica è una sorta d'invito scaramantico a lamentarsi, allo scopo di attirare a sé il bene, un po' contraddittorio direi...
In questa società di lamentosi è facile intuire il perché ci sono tante persone scontente, arrabbiate, depresse e con diversi disturbi psicosomatici. Anche i mass media, del resto, fanno la parte del leone in fatto di lamentela: notizie di cronaca nera a mai finire, guerre, futuro incerto e via dicendo, l'elenco potrebbe continuare all'infinito...
(Immagine presa dal web) |
Il fatto è che nessuno ci ha insegnato a dire GRAZIE, ad essere grati. La gente non sa dire grazie perché è troppo impegnata a lamentarsi e, di conseguenza, a cercare dei motivi, all'interno della propria Vita, per i quali esprimere lamentela.
Ma imparare a ringraziare non è poi così difficile, semmai è una questione di FOCUS, di attenzione da dedicare a ciò che ci fa stare BENE e non, come fa la maggior parte dei non-pensanti, a ciò che provoca disagio, ansia, angoscia, rabbia, paura, odio e via dicendo.
(Immagine presa dal web) |
Certo, l'educazione e gli ambienti nei quali cresciamo non ci aiutano, di certo, a concentrarci sulle cose per le quali poter essere grati, ma questa è solo una questione di focus, come dicevo prima. Se i nostri insegnanti, genitori, amici, allenatori e parenti ci hanno insegnato a lamentarci, ciò è dovuto al fatto che, essi stessi, prima di noi, hanno imparato negli ambienti nei quali sono cresciuti, a lamentarsi.
Essi, prima di noi, semplicemente si focalizzavano su ciò che li metteva a disagio invece di concentrare la loro attenzione su una o più cose che avrebbero potuto farli sentire grati. A ciò si aggiunga il fatto che viviamo, ormai, in una società dove si vuole avere sempre di più e se non si riesce ad ottenere ciò che si vuole in maniera quasi istantanea, allora ci si lamenta, gli esseri umani sono diventati degli eterni incontentabili.
E pensare che basterebbe imparare a volgere lo sguardo verso le cose positive, quelle che, se ci pensassimo anche per un solo istante, potrebbero migliorare sia il nostro umore che il nostro stato di benessere psicofisico...
Ma non tutto è perduto, e la via per imparare ad essere grati è più semplice di quanto si possa pensare. Provate a fare il seguente esercizio: ogni mattina appena alzati e la sera prima di andare a dormire, provate a RINGRAZIARE per uno o più motivi che vi fanno sentire GRATI e, se proprio non ne trovate, allora ringraziate, mattina e sera, per il solo fatto di essere vivi!
(Immagine presa dal web) |
Con il tempo e con l'esercizio capirete che la lamentela, così come la gratitudine, sono questione di attenzione focalizzata, oltre che di scelta. Anche se continuerete ad avere tanti motivi per cui lamentarvi, voi continuare a NON DARE ENERGIA ad essi e volgete la vostra ATTENZIONE anche su un solo motivo che vi fa sentire grati alla Vita, a Dio e all'universo.
L'ENERGIA VA DOVE VA L'ATTENZIONE. DEDICATE LA VOSTRA ENERGIA ALL'AMORE, AL PERDONO E, NON DA ULTIMO, ALLA GRATITUDINE, SMETTETE DI SPRECARE ENERGIA CONCENTRANDOVI SULLA LAMENTELA E, QUANDO TROVATE DEI MOTIVI PER CUI LAMENTARVI, RIMANETE IN SILENZIO E IN OSSERVAZIONE DEL PENSIERO DI LAMENTELA SENZA, TUTTAVIA, ESPRIMERLO A PAROLE, SEMPLICEMENTE LASCIATELO ANDARE, NON VI APPARTIENE!
Vincenzo Bilotta
Viviamo in una società dove si ripone tanta, troppa fiducia in qualcuno/qualcosa che sta al di fuori di noi. Di conseguenza, ci si affida alla scienza per il benessere fisico, alla religione per il benessere spirituale e, così facendo ci si toglie ogni potere di gestire la propria Vita ed essere felici in maniera indipendente rispetto all'esterno.
Molte persone vanno dietro alla scienza e ai suoi studi che scoprono ogni giorno nuove proprietà in una sostanza per poi smentirle il giorno dopo, dicendo addirittura che è nociva all'organismo. La cosa fondamentale che molte persone dovrebbero capire, è che la scienza è umana, fallace e contraddittoria e non può sostituirsi al sentire di ciascun individuo rispetto al proprio corpo e alle sue necessità.
(Immagine presa dal web) |
Ogni esperimento scientifico è valido solo se ripetibile, questo è uno dei motivi per cui l'omeopatia non è considerata dalla scienza ufficiale. I rimedi omeopatici, infatti, sono individuali e cambiano da persona a persona rispetto ai modi, tempi e dosaggi, mentre i rimedi della scienza, quelli allopatici, per intenderci, per essere giudicati efficaci devono funzionare su un ampio campione di soggetti sui quali vengono sperimentati prima dell'immissione in commercio.
Ma della scienza non ci si può fidare, visto l'abominio che hanno combinato a partire dal Marzo 2020 attraverso le sperimentazioni di massa contro il truffa-virus. In realtà la scienza è poco credibile, in quanto, come dicevo prima, tende a generalizzare su tutto quello che riguarda la salute dell'uomo, anteponendo i propri interessi economici al benessere degli individui.
(Immagine presa dal web) |
Cosa fare allora? Dobbiamo imparare ad ascoltare il nostro corpo, cominciare a percepirlo, ad essere coscienti di esso, a trattarlo bene. I medici dicono che si deve fare colazione perché è importante, oppure che la sera la pasta non si deve mangiare, o altre stupidaggini simili. Ma queste sono solo generalizzazioni, in quanto se si è sazi al mattino perché si è stati a cena fuori ad abbuffarsi, converrebbe, allora, saltare perfino il pranzo, ciò per permettere all'organismo di assimilare l'eccesso di cibo introdotto il giorno prima in maniera forzata.
In ayurveda, ad esempio, si consiglia di mangiare la pasta la sera, principio contrario alla medicina allopatica. La medicina ayurveda, che ha più di 3000 anni, ha scoperto, fin dall'antichità che assumere carboidrati la sera facilità il riposo notturno.
(Immagine presa dal web) |
Potrei continuare con numerosi esempi e riscontri tratti dalle cosiddette medicine olistiche o, come le definisce la medicina allopatica, "alternative", ma mi fermo qui, perché non è lo scopo di questo articolo confrontare i diversi approcci terapeutici in fatto di nutrizione e, in generale, benessere umano.
Questo articolo vuole essere un invito a chi lo legge ad ascoltare il proprio corpo. Ascoltare il proprio corpo significa essere, innanzitutto, coscienti di avere un corpo, delle sue funzioni e, in un secondo tempo, scegliere di prendersene cura, seguendo i ritmi della natura, non i dogmi della folle scienza.
(Immagine presa dal web) |
Ascoltare il proprio corpo significa capirne i segnali, non forzando mai i suoi naturali ritmi ma, al contrario, assecondandoli. Se, ad esempio, è ora di pranzo ma non abbiamo fame, non dobbiamo mangiare, perché, così facendo, intasiamo ulteriormente il nostro corpo, meglio saltare un pasto che stare male.
Anche per quanto riguarda il riposo, l'attività fisica e il lavoro, dovremmo ascoltare il nostro corpo e riposare il tempo necessario per recuperare al 100%, allenarci quanto basta per tenerci in forma senza rischiare il sovrallenamento e lavorare senza fare troppi straordinari.
(Immagine presa dal web) |
Oltre a quanto detto finora, un'attenzione particolare merita la cura della propria Vita spirituale, della propria mente, ponendo attenzione ai propri pensieri, OSSERVANDOLI e imparando a lasciare andare quelli che generano in noi ansia, rabbia, paura e nutrendo, invece, sentimenti di gioia, gratitudine, allegria, imparando a sorridere e guardando più film comici e meno film drammatici.
Imparare a meditare quotidianamente, anche per soli 10 minuti ma in maniera costante, è la ciliegina sulla torta per il nostro benessere a 360 gradi. Gran parte dei disturbi, infatti, è di origine psicosomatica e deriva da pensieri che generano stress, innescando la produzione di adrenalina e cortisolo nel sangue con il conseguente abbassamento delle difese immunitarie e la potenziale esposizione ai più disparati tipi di patologie.
(Immagine presa dal web) |
Meditate ogni giorno, oppure non meditate, non ci sono scuse, tutti abbiamo 10 minuti da dedicare al nostro benessere, eppure nessuno li dedica alla propria centratura, quando invece si sprecano, in media, almeno due ore al giorno per scrivere e rispondere nelle messaggistiche istantanee sugli smartphone!
Il benessere è una scelta, nessuno ci obbliga. Ma quando si decide di ascoltare il proprio corpo, è lì che comincia una vera e propria storia d'amore con se stessi, una storia fatta di coccole, di cure, un viaggio alla riscoperta di se stessi e delle infinite capacità di rigenerazione e autoguarigione insite nel nostro sistema psicofisico.
(Immagine presa dal web) |
Innamoratevi di voi, ascoltatevi, muovetevi, mangiate quando avete fame e dormite quando siete stanchi, fate il lavoro che vi piace, frequentate SOLO le persone che vi fanno stare bene, concedetevi degli spazi lontani dalle persone dove potervi dedicare a voi stessi, concedetevi un massaggio, andate in palestra, mangiate in quel ristorante dove cucinano il vostro piatto preferito, perché la salute è una questione di scelta, scegliete voi, di ascoltare il vostro corpo, non la scienza, perché nessuno, meglio di voi, sa cosa sia giusto per vivere bene!
Vincenzo Bilotta
Fin da piccoli c'insegnano che la Vita è una lotta continua. Così, crescendo, immaginiamo la Vita come un campo di battaglia, dove ogni giorno dobbiamo utilizzare nuove strategie per sconfiggere i "nemici" esterni, diversamente verremo sconfitti/uccisi.
Questa visione, oltre ad essere molto triste, viene rimarcata dai film, dove chi va a morire per i governanti per un misero stipendio e una stupida medaglia, viene osannato come una divinità. Ma il messaggio subliminale è ben diverso, e cioè convincere, tramite esaltazione, a servire chi sta in alto offrendosi, a pagamento, come vittima sacrificale degli interessi geopolitici.
(Immagine presa dal web) |
In piccolo, così come in grande, insomma, all'atto pratico ci dicono che se vogliamo "sopravvivere" dobbiamo combattere. Si parla di combattere il traffico, le "malattie", l'inquinamento, la delinquenza, la fame nel mondo e potrei continuare con altri articoli all'infinito.
Tutto il sistema moderno, specie quello occidentale di stampo cattolico, ci pone dinanzi la Vita come se fosse un calvario, un campo di battaglia, una lotta infinita dove si lavora per un tozzo di pane e si tira a campare... Roba da emigrare in un'altra galassia!
(Immagine presa dal web) |
Stando così le cose, con un modo di pensare così triste, rassegnato, è normale che ci siano così tante persone tristi, lamentose, depresse, insoddisfatte e la follia dilaghi liberamente per le strade senza freni. Il fatto stesso di doversi alzare al mattino in "modalità combatti o muori" non rende, di certo, nessuno grato per il fatto di essere vivo, anzi, fa maledire a molti perfino il fatto di essere nati!
Ma combattere serve davvero? In realtà non serve proprio a nulla! Anzi, alla lunga finisce per consumare tutte le energie che si sarebbero potute utilizzare per sviluppare la propria creatività, mantenersi in perfetta forma psicofisica, essere GRATI.
(Immagine presa dal web) |
Alla fin fine, il mondo è sempre lo stesso, dipende da come lo si vive, da come lo si guarda. Possiamo alzarci e combattere, e allora dovremo tenere in conto che qualcuno, prima o poi, ci sconfiggerà, e quel qualcuno, nella maggior parte dei casi, saremo noi stessi.
Continuando a lottare, a resistere alla Vita e a ciò che ci porta, prima o poi ne usciremo sconfitti, delusi, a volte malati o morti. Ne vale davvero la pena? La risposta è NO! La Vita è una e va vissuta con gioia, gratitudine, entusiasmo, creatività, spirito d'iniziativa, senso dell'avventura, altrimenti sarà come se non fossimo mai vissuti.
(Immagine presa dal web) |
La Vita, oltre alla modalità "combattimento", può essere semplicemente vissuta in modalità "flusso", a quel punto tutto cambia. Il non opporre resistenza a ciò che è ci fa risparmiare un sacco di energie che ci permetteranno di mantenerci in salute, di rendere al massimo in ogni attività quotidiana e AMARE ogni singolo istante, accettandolo per come la Vita ce lo manda.
La soluzione migliore per vivere appieno la Vita consiste, secondo me, nello smettere di combatterla, di resistere al suo flusso continuo, di vivere nella tensione ed in modalità "lotta o fuggi" per poter abbracciare, finalmente, le modalità AMORE, ACCETTAZIONE, GRATITUDINE, CENTRATURA, CREATIVITA'.
(Immagine presa dal web) |
Quando si passa dalla modalità "guerra" alla modalità "accettazione" in realtà nulla cambia all'esterno. Il cambiamento avverrà al nostro interno e l'esterno si limiterà ad adattarsi alle nostre scelte, al nostro nuovo modo di essere, vedere e percepire la Vita, ciò perché il mondo siamo noi, ed esso è il nostro specchio.
Vincenzo Bilotta
Chi è nel cammino di crescita sa bene quanto sia importante sviluppare la gentilezza nei confronti del prossimo. Essere gentili, specie in questo periodo storico dominato dalla follia, dallo stress, dal bisogno di equilibrio, è un balsamo per l'anima di chi ci incontrerà.
Mostrare la propria disponibilità nei confronti del prossimo quando ha bisogno di noi è non solo una forma di gentilezza che farà star bene l'altro ma gli effetti saranno visibili anche su di noi, sul nostro corpo, nella nostra Vita.
(Immagine presa dal web) |
Essere gentili fa sentire più uniti col resto del cosmo, più centrati, più leggeri, più utili nei confronti della collettività. Non importa che lavoro fate, quel che potete fare è migliorare i rapporti con le persone che si rivolgeranno a voi, diventando gentili, disponibili, in una parola aiutando il prossimo.
Come detto prima, aiutare il prossimo aiuta anche noi, perché l'altro ci fa da specchio e tutto è UNO. Ma essere gentili, come ho già scritto nel titolo di questo articolo, non significa essere fessi. Alcune persone nei confronti delle quali mostrerete gentilezza e disponibilità potrebbero, tuttavia, scambiare questa vostra propensione all'aiuto come un punto debole da sfruttare a proprio vantaggio.
(Immagine presa dal web) |
Non lasciate che questo accada. Tuttavia non perdete la vostra gentilezza perché, così facendo, rischiereste solo di diventare peggiori di coloro i quali tentano di sfruttarvi a proprio vantaggio. Rimanete gentili e, ovviamente, allontanate in maniera educata ma decisa, queste persone dalla vostra Vita.
Il fatto di essere gentili, disponibili, altruisti, non presuppone l'aver scritto in fronte "sfruttami, sono tuo schiavo". Essere gentili, piuttosto, deve servire da esempio a coloro i quali occupano, col proprio lavoro, degli uffici che li pongono a contatto con il pubblico, in questo modo la collettività usufruirebbe di servizi più umani perché sentirebbero l'empatia con l'impiegato di turno.
(Immagine presa dal web) |
Immaginate di far parte di una famiglia più grande di quella con la quale abitate, più grande ancora di quella più allargata con la quale vi riunite a Natale per giocare a carte e stare un po' assieme, questa famiglia alla quale faccio riferimento si chiama MONDO e tutti, indistintamente, che ci piaccia o no, ne facciamo parte...
Non sarebbe più bello vedere il nostro prossimo come un nostro familiare? Io credo che verrebbe più spontaneo essere gentili con lui, mettendo a disposizione, ognuno nel suo piccolo, le proprie competenze, dando una mano a chi chiede il nostro aiuto.
(Immagine presa dal web) |
Impariamo ad essere gentili, offrendo le nostre competenze. A volte si potrà essere gentili sull'autobus, cedendo il posto a chi è più stanco di noi, altre volte si potrà aiutare una persona in difficoltà ad accompagnarle la spesa, non è necessario avere una laurea in ingegneria aerospaziale per poter essere utili, basta un po' di buona volontà, amore per il prossimo e percepire l'altro come una parte di noi.
Tutti noi siamo una grande famiglia. Come in ogni famiglia, ovviamente, ci sarà chi è meno gentile e chi vorrà approfittare della nostra gentilezza, teniamone conto, fa parte del gioco, chissà che prima o poi anche chi vuole approfittare della nostra gentilezza non cambi anche lui e decida di aiutare il prossimo!
Vincenzo Bilotta
(Immagine presa dal web) |
(Immagine presa dal web) |
(Immagine presa dal web) |
(Immagine presa dal web) |
(Immagine presa dal web) |